Ich werde mich bei dir innerhalb der nächsten 24 Stunden über WhatsApp melden um ein kostenloses Beratungsgespräch mit dir zu vereinbaren. Freue mich von dir zu hören!

Meist gestellte Fragen

Muss ich im Fitnessstudio angemeldet sein oder kann ich von zu Hause trainieren?

Du entscheidest, wo du trainierst. Du kannst als Anfänger zu Hause ohne Equipment starten. Wir erstellen dir deine Pläne so, dass du das Bestmögliche rausholen kannst und dich regelmäßig steigerst.

Wie läuft das Coaching ab?

In unserem kostenlosen Erstgespräch geht es vor allem um deine Motivation und deine persönlichen Ziele. Was möchtest du körperlich oder mental erreichen? Was hat dich bisher davon abgehalten, wo hast du Unsicherheiten, welche Gewohnheiten möchtest du ablegen und was möchtest du gerne mehr in deinem Leben?

Wir legen gemeinsam deinen Start fest, du bekommst einen Fragebogen von uns und wir erstellen dir maßgeschneidert deine Pläne in deiner eigenen Coaching App. Von hier an sind wir täglich in Kontakt, haben wöchentliche Check-Ins sowie intensives Feedback. Da du auch deine Maße und Gewicht sowie aktuelle Bilder hochladen kannst, passen wir deine Pläne immer wieder genau auf deine Fortschritte an und geben dir wertvolle Tipps für deinen Alltag, welche du immer direkt umsetzen kannst. 

Über den Chat stehen wir dir jederzeit zur Verfügung, gehen genau auf deine Fragen ein und gebe dir die entsprechende Motivation, wenn du sie grade mal wieder brauchst.

Wie lange läuft das Coaching?

Mindestens 3 Monate braucht es, um eine Routine sowie neue Gewohnheiten aufzubauen und alles zu verinnerlichen. Du kannst das Coaching sowie die Laufzeit natürlich immer beliebig verlängern.

Was kostet das 1:1 Coaching?

Unser Coaching ist sehr individuell und genau auf dich sowie deine Ziele angepasst. Daher bieten wir verschiedene Pakete an, um dich auch bestmöglich in deinem Alltag zu unterstützen.
Wenn du dich über die Website angemeldet hast, kontaktiert dich jemand aus unserem Team über WhatsApp, wir vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch. Hier geht es um dich! Du erfährst, welche Möglichkeiten du im Coaching hast und du kannst uns all deine Fragen bezüglich Preisen, Paketen und Ablauf stellen.

TRANSFORMATIONEN

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Was dich im Coaching erwartet

In unserem Online Coaching bieten wir dir eine sehr individuelle und ganzheitliche Betreuung, einen persönlichen Trainings- sowie Ernährungsplan und täglichen Support über den Chat. Dabei konzentrieren wir uns besonders auf dein Hauptziel, deine Möglichkeiten und wie du es auf schnellstem und bestmöglichem Weg nachhaltig erreichen kannst. Durch unsere hilfreichen Tipps und entsprechende Motivation wirst du es schaffen, das Training und die Ernährung in deinen Alltag einzubauen, um wieder mehr Leichtigkeit zu verspüren.

Mit wöchentlichen Check-Ins beobachten wir deine Entwicklung, wodurch deine Pläne regelmäßig auf alle Lebenssituationen und Umstände angepasst werden. Nach unserem Coaching verfügst du über mehr Wissen, Disziplin und hast verstanden, wie du dich intuitiv ernähren kannst, wie du dein Training gestaltest und resilienter im Alltag wirst.

Start

ERNÄHRUNG

Egal, ob du Allesesser, Veganer, Vegetarier bist, oder eine Unverträglichkeit auf einige Lebensmittel hast, bekommst du einen individuellen Ernährungsplan mit vielen einfachen und leckeren Rezepten.

TRAININGSPLAN

Du entscheidest, wo du trainierst. Egal, ob zu Hause oder im Gym. Mit deinem Equipment und deinen Möglichkeiten erhältst du einen 100% individuellen Trainingsplan.

CHAT

Über die Chatfunktion bleiben wir in Kontakt. Hier hast du die Möglichkeit uns Fotos und Videos zu schicken oder Fragen zu stellen. Durch die wöchentlichen Check-Ins bekommst du regelmäßig von uns Feedback und die richtige Motivation dranzubleiben.

Wir sind Nina und Philipp.
Mit SHESERENE möchten wir Frauen ermutigen, in Bewegung zu kommen – körperlich wie mental. Unser Coaching ist mehr als nur Sport: Es geht darum, dich selbst wieder zu spüren, Kraft aufzubauen und dein Leben mit mehr Leichtigkeit und Freude zu füllen. Wir glauben daran, dass jede Frau das Potenzial hat, über sich hinauszuwachsen – und genau dabei begleiten wir dich.

ÜBER MICH

NINA

Ich bin Nina – 41, geschieden, Mama von zwei wundervollen Kindern. Seit über 13 Jahren bin ich im Social Media Bereich unterwegs und habe dabei nicht nur mich selbst immer wieder neu entdeckt, sondern auch gelernt, wie kraftvoll es ist, seine Geschichte zu teilen. Mein Leben war nicht immer gerade – aber gerade das hat mich stark gemacht. Heute begleite ich Frauen dabei, sich wieder mit sich selbst zu verbinden, ihren Körper zu feiern, Vertrauen aufzubauen und mutig neue Wege zu gehen.

Start

ÜBER MICH

PHILIPP

In den letzten Jahren konnte ich hunderten Menschen dabei helfen, sich wieder wohl in ihrer Haut zu fühlen. Mein Ziel ist es, dir mehr Lebensqualität zu schenken und dich dabei zu unterstützen, das Training sowie die Ernährung einfach und effektiv in deinen Alltag zu integrieren, sodass es zu deiner Identität wird.

Egal, ob du gerade erst mit dem Training beginnst oder bereits fortgeschritten bist, wir stehen dir zur Seite und helfen dir, deine beste Form zu erreichen!

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3 MONATE FÜR DEN REST DEINES LEBENS

Bist du bereit für das Leben, das du dir innerlich am meisten wünschst?

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